Wie wäre es mit einer privaten Pilates Übungsstunde?
Kann man Pilates auch zu Hause erlernen und trainieren?
Ja, denn alles, was Sie brauchen, ist eine gute Trainingsanleitung, eine weiche Unterlage und 10 Minuten Zeit und Ruhe zum Tarinieren. Selbst der dichteste Terminkalender sollte dies zulassen.
Vier bewährte Trainingsprogramme helfen Ihnen, Ihrem Körper den notwendigen Ausgleich zu verschaffen und rasch in Form zu kommen. Stellen Sie sich mit dieser DVD Ihr individuelles Kompakt-Trainingsprogramm aus 30 Pilates-Übungen zusammen. Spüren Sie rasch die angenehme Wirkung an und in Ihrem Körper: gesunde Haltung, flacher Bauch, bewegliche Taille und entspannter Rücken. Bald fühlen Sie sich besser, leistungsfähiger und attraktiver.
Gestalten Sie Ihr Training abwechslungsreich durch das Variieren der vier Trainingsprogramme! Zum Lernen und Kontrollieren finden Sie zu den wichtigsten Pilates-Prinzpipien und allen in den Programmen vorkommenden Übungen eine Schritt-für-Schritt-Anleitung.
Ob Anfänger oder Könner, Sie werden mit diesem Pilates-Programm viel Freude haben.
Auch für den MP3-Player geeignet
Die Menüführung der DVD ist einfach und ermöglicht einen unmittelbaren Trainingsanfang ohne lästige Wartezeiten. Sie sehen eine kleine und humorvolle Auswahl häufiger Trainingsfehler und können die Programme auch ohne Bildschirm als akustische Anleitung über Ihren MP3-Player abspielen.
Als Extra erhalten Sie ein DVD Booklet in dem alle Übungen abgebildet sind.
Inhalt
- DVD mit 4 Pilates-Programmen (insgesamt 37 Min.)
- Schritt-für-Schritt Lernanleitung (30 Übungen, 52 Min.)
- PLUS: 2 MP3-Programme (16 Min.) für das Training ohne Bildschirm
- PLUS: DVD-Booklet mit 49 Übungsphotos